МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ СО СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ ФИТНЕС

В учебном пособии раскрываются основные принципы построения учебных занятий физической культурой со спортивной направленностью фитнес для обучающихся по всем направлениям подготовки бакалавров. Представлена структура урока, подробно описаны комплексы упражнений разминки, основной и заключительной частей занятия, направленных на развитие силы основных групп мышц как без предметов, так и с предметами.
Описанные методы самоконтроля функционального состояния обучающихся и контроля за развитием физических качеств позволяют использовать данное пособие для организации самостоятельных занятий физической культурой.