Официальный сайт ГУУ/Новости/В вузах России растет число заболевших гриппом и простудой. Как себя защитить?
Календарь событий

В вузах России растет число заболевших гриппом и простудой. Как себя защитить?

В образовательных организациях по всей стране растет число студентов и сотрудников, заболевших гриппом и ОРВИ. Профильные ведомства подготовили ряд рекомендаций, соблюдение которых поможет защитить организм от вируса.

Как защитить себя от гриппа?
Первые симптомы заболевания – головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. При гриппе резко ухудшается состояние и повышается температура тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов).

Лучшая защита – иммунизация. Поднять иммунитет поможет правильное питание. Продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций. (цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.)
При посещении общественных мест нужно использовать медицинскую маску – она предотвратит инфицирование.

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, эффективным средством против гриппа является вакцинация. Она обеспечивает защиту от вирусов.

Важно:

 При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

 Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства.

 Рекомендуется обильное питье – это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

При температуре 38 – 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Правила профилактики гриппа:

 Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

 Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

 Пользуйтесь маской в общественных местах

 Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания

 Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

 Промывайте полость носа

 Регулярно проветривайте помещение

 Регулярно делайте влажную уборку в помещении

 Увлажняйте воздух в помещении

 Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

 Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

 По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

 Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой

 

Дата публикации: 8.02.2019