Официальный сайт ГУУ/Новости/Сдаем сессию на «отлично» и укрепляем иммунитет
Календарь событий
photo 2022 01 13 13 19 45

Сдаем сессию на «отлично» и укрепляем иммунитет

Сессия в самом разгаре, и мы знаем что ты хочешь сдать всё на 5!

 

Поэтому в такой важный период не забывай о своем здоровье и укрепляй иммунитет:

  1. Правильно питайся. Составить «меню для иммунной системы» достаточно легко. Простой совет: есть продукты, которые содержат в себе целые «витаминные комплексы».
  2. Прогулки на свежем воздухе. Необязательно дожидаться идеальной погоды. При быстром шаге в прохладную погоду вырабатываются определенные вещества, которые важны для нормального обмена веществ и служат источником энергии для физиологических процессов, в том числе иммунных. Однако, чтобы прогулка не стала, наоборот, причиной простуды, одеваться необходимо по сезону.
  3. Полноценный сон. Исследования показывают, что суточные биоритмы влияют и регулируют работу иммунной системы. Поэтому сон не менее важен, чем период бодрствования, когда все процессы наиболее активны.
  4. Меры предосторожности. Мытье рук, использование дезинфицирующих средств, салфеток, перчаток, масок — все это само по себе снижает риск заразиться и заболеть.

 

Будь здоров и успехов на экзаменах!

Подпишись на тг-канал "Наш ГУУ"https://t.me/GUUmsk Дата публикации: 13.01.2022
Правильно питайся...." data-yashareImage="https://guu.ru/wp-content/uploads/photo_2022-01-13_13-19-45.jpg" data-yashareLink="https://guu.ru/news_ru/98951/">